Domowa woda smakowa – przepisy

Odpowiednie nawodnienie służy naszemu zdrowiu i samopoczuciu. Jest wręcz niezbędne dla naszego sprawnego funkcjonowania.  Urozmaicaj. Zrób domową wodę smakową, aby czerpać jeszcze więcej korzyści.

Dlaczego warto zrobić domową wodę smakową i unikać jak ognia kupnej wody smakowej??

Wody smakowe dostępne w sklepach pełne są cukru i chemicznych ulepszaczy. Zaczynając przygodę ze zdrowym odżywianiem zależy nam na nawodnieniu organizmu, a nie wypiciu porcji cukru. Etykiety mówią jasno co znajduje się w butelce „wody smakowej” : cukier, cukier trzcinowy, syrop glukozowo-fruktozowy, sok z zagęszczonego soku (czyli dosładzanego), aromaty…… Ilość soku równa się często nawet 0,1%.  Zgodnie z prawdą etykieta powinna głosić woda z cukrem a nie woda smakowa. Kupowanie wody smakowej nie jest dobrym rozwiązaniem. Tworzy tylko iluzję nawadniania naszego organizmu, a tak naprawdę serwujemy mu cukier. Chcemy dobrze, ale to nie jest dobra droga.

Nie kupuj gotowej wody smakowej. Lepiej zrób ją sam 🙂

Przedstawiam Ci przepisy na wody smakowe, które bardzo szybko możesz zrobić w domu i zyskać jeszcze więcej korzyści z picia wody 🙂

WODA Z GREJPFRUTEM

Na maksa pyszna, orzeźwiająca i zdrowa. Grejpfrut jest silnym antyoksydantem, wspomaga oczyszczanie i odchudzanie. Pozytywnie wpływa na nasz układ krwionośny oraz jest bogaty w witaminę C.  Do wody można dodać listek mięty. Zdrowo i kolorowo 🙂

WODA Z KIWI

Kiwi ma dużo witaminy C, mało kalorii i jest pyszne. Nadaje wodzie delikatny posmak.

WODA Z OGÓRKIEM I CYTRYNĄ

Ogórek i cytryna to idealne połączenie. Bardzo wyraziste i orzeźwiające. Ogórki mają sporo witamin i dobrych właściwości – przeciwzapalne, oczyszczające oraz odżywcze. Mają dużo minerałów i wspomagają np. porost włosów.

WODA Z BORÓWKAMI

Bardzo delikatne połączenie, bo borówki puszczają mało soku. Można dodać listek mięty która nada intensywniejszy smak. A borówki można ze smakiem zjeść na koniec 🙂

WODA Z MIĘTĄ I CYTRYNĄ

Klasyczna, dobrze znana i przepyszna. Niczym lemoniada na upały. Wspaniale nawadnia, dostarcza witamin i orzeźwia. Ja uwielbiam to połączenie, dlatego zrobiłam cały dzbanek, bo ta woda znika od razu 🙂

Smacznego 🙂

Brak komentarzy

Leave a Comment