10 zdrowych zamienników popularnych produktów


Zmiana dotychczasowych nawyków i przyzwyczajeń żywieniowych może być problematyczna. Zdrowe odżywianie zakłada wykluczenie niektórych produktów np. cukru, nadmiaru soli, napoi słodzonych, przekąsek…. Często wizja rezygnacji z naszych dotychczasowych przyzwyczajeń przeraża nas i sprawia, że w ogóle nie podejmujemy próby zmiany. A co jeśli nie trzeba rezygnować z niektórych przyzwyczajeń i smaków ? Zastąp je a nie wykluczaj ! Poznaj 10…

Czytaj dalej

Co się stanie, gdy zaczniesz pić odpowiednią ilość wody?  


Biegasz do łazienki co 15 min i co wypijesz to oddasz. Co jest ?! Pijesz wodę i zaczynasz puchnąć, bo woda się zatrzymuje. Co robić !?  Zaczynasz pić wodę, szklanka za szklanką i nagle okazuje się, że Twój organizm nie przyjmuje większości z wypitej wody lub zatrzymuje ją jak szalony. Gdy po latach systematycznego odwadniania się, nagle zaczynasz pić spore…

Czytaj dalej

50 korzyści picia wody każdego dnia


Woda jest najważniejszym składnikiem odżywczym. Żeby żyć musimy pić wodę. Żeby żyć pełnią życia z pozytywną energią każdego dnia musimy być odpowiednio nawodnieni.  Czy są jakieś plusy picia wody ? MNÓSTWO

Czytaj dalej

Domowa woda smakowa – przepisy


Odpowiednie nawodnienie służy naszemu zdrowiu i samopoczuciu. Jest wręcz niezbędne dla naszego sprawnego funkcjonowania.  Urozmaicaj. Zrób domową wodę smakową, aby czerpać jeszcze więcej korzyści.

Czytaj dalej

Wyrób nawyk picia wody w 5 krokach


Woda jest zdrowa. I potrzebna. I ważna dla organizmu. I w ogóle to przecież składamy się w większości z wody, dlatego powinniśmy jej pić dużo i regularnie. Jak zacząć regularnie pić wodę? Czy to że nie chce mi się pić znaczy że nie potrzebuje wody? Co mi to da ?

Czytaj dalej